オスグット病のヒザの痛みが病院に通っても整骨院に通ってもなかなか治らないあなたへ｜江東区の整体、南砂町のみなみすな整体院

2022年02月17日

オスグットの痛みがなかなか改善できないその理由、知っていますか？

この記事を読み進めればオスグットを早く治すための5つのポイントが身に付きますよ。

こんにちは。
東京メトロ南砂町駅から徒歩5分
南砂にある

みなみすな整体院です。

オスグットの痛み。つらいですよね？
何を隠そうぼく自身も中学のサッカー部時代に悩まされた経験があります。

当時ぼくも友達の何人かもオスグットになっていて、
整形外科や接骨院に通院していたんですが、
ひどい友達は何カ月もずーっと治らない子もいました。

色々なことを知った今となっては
「そりゃ当たりまえやわ・・・」

と思うことだらけです。

さて、この記事を読んでいるあなたはオスグットの痛みで悩んでいますよね？

ということはなかなか治らなくて困っていますよね？？

もしオスグットを早く治したい！
全開でスポーツをやりたい！

そう思うならぜひ最後まで読んでみてください。

・整形外科や整骨院で治らない理由

どうして整形外科や整骨院でなかなか治らないんでしょうか？

それは簡単です。

「そもそも原因に正しくアプローチしていない」

からです。

ほとんどの病院や整骨院でやっていることと言えばアイシング、電気治療、もみほぐし、ストレッチ、テーピング・・・と言ったところでしょうか。

どれも悪くはないんですが、よくもないんですよ（だから早く治らない。）

しかもほとんどの場合、原因の箇所にアプローチせずに痛みがある場所に対処するじゃないですか。

ぼく自身が学生のときに受けていた治療もそうでした。

・じゃあどうすればいいのか？

それは・・

「ふとももの前側の筋肉を徹底的にゆるめる」

これです。大腿四頭筋っていう筋肉なんですけどね。

実はオスグットってのはふとももの筋肉に疲れがたまり過ぎてガッチガチになってしまったり、急激に筋肉が発達してしまって骨の成長が間に合わなかったりしたせいで、太ももの筋肉の端っこが膝の少し下、スネの骨の上の部分を強烈に引っ張っているせいで起きる現象なんですよ。

だから太ももの筋肉をユルユルにしないかぎりいくら痛む場所に対処療法をしてもイタチごっこになってしまいます。

例えは物騒ですが、放火魔が目の前で現在進行形で火を付けているのに一生懸命消火活動を頑張っているようなもんです。放火魔を捕まえないと意味ないでしょ？

あ、ちなみにストレッチじゃ効果は大きくないですよ。オスグットが発症してる時点で筋肉の硬さは相当すごいことになってますし、実は筋肉や関節の柔軟性と筋肉のコンディションって必ずしも一致しないんです。

軟体人間みたいに柔軟性がものすごい人でも肩や腰がコリすぎてガッチガチ、なんてことはしょっちゅうありますから。例えば新体操やバレエ、フィギュアスケートの選手なんかも人によってはびっくりするほど筋肉ガチガチだったりしますよ。

筋肉のゆるめかたの具体的な方法となると、これは人によって違うんです実は。

筋肉が固まってしまう原因となる動作も違うし、もともとの体の使い方や姿勢のクセなんかも違いますんでね。そこでおすすめの方法としては・・・

1、とにかく痛みが取れるまで激しい運動はしない。

2、太ももの前側の筋肉を色々さわってみて、特に硬いなと感じるところ、もしくは押さえてみたら気持ち良く感じるところなどを押したり揉んだりさすったりして少しずつ柔らかい状態を目指す。

3、座ってるときや立っているときの姿勢が悪くないか見直す。改善できるようなら改善する。

4、水分と栄養をしっかり摂る。

5、睡眠時間をしっかり摂る。

こんな感じです。誰でも出来るでしょ？要はオスグットってのは身体の使い方やケアの仕方が悪かったせいで起きるんです。これを機会に体の使い方をちゃんと意識して過ごして今後故障しないスポーツ生活を送られるようになると良いですね。

え？部活の顧問やコーチが厳しくて部活が休めない？？

はっきり言いますね。自分の教え子がオスグットになるような練習メニューやスケジュールを組んでいる時点で指導者として未熟です。あなたやあなたのお子さんがオスグットで悩んでいて、それでもきちんと休養させてくれないような指導者ならしかるべきところに相談した方がいいです。大事なのは自分の健康です。

ほとんどの先生は今後のあなたの人生に責任持ってくれませんからね。

練習休んで体力落ちたりレギュラー外されたりしたら不安・・・？

安心してください。あなたやあなたのお子さんがその道で花を咲かせるような運命なら、1～2ヶ月休んだところでどうってことはないはずです。むしろ休養中に体幹を鍛えるなり理論的な面を強化するなりすると復帰時にすごいことになるんじゃないでしょうか。

もしこの記事を読んでいるあなた、もしくはあなたのお子さんがオスグットが治らなくて悩んでいたとしたらある意味チャンスかも知れません。

なんせ、身体の使い方、ケアの仕方に問題があったからオスグットになっているわけですんで、これを正しく克服すれば今まで以上にスポーツが楽しめる身体が手に入る可能性が高いんですから。もう一度先ほどのオスグット克服のための5つのポイントを挙げますね。

1、とにかく痛みが取れるまで激しい運動はしない。

2、太ももの前側の筋肉を色々さわってみて、特に硬いなと感じるところ、もしくは押さえてみたら気持ち良く感じるところなどを押したり揉んだりさすったりして少しずつ柔らかい状態を目指す。

3、座ってるときや立っているときの姿勢が悪くないか見直す。改善できるようなら改善する。

4、水分と栄養をしっかり摂る。

5、睡眠時間をしっかり摂る。

これらをぜひ実践してみてくださいね。

もし実践してみても自分ではコツがわからない・・・うまくいかない・・・そんな場合は

みなみすな整体院にご相談ください。

03-5683-5019

※おかげさまで大変多忙のため、電話がつながりにくくなっております。

必ず留守番電話にて「お名前」「電話番号」を残してください。

営業時間外のお問い合わせ、電車やバスでの移動中の場合はLINEをご利用ください。料金は

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料金は大人の場合は通常初回12,000円となっています。（初検料5,000円、施術料金7,000円）

ですが、悩んで最初の一歩が踏み出せないうちにどんどん悪化してしまっては身も蓋もありません。

そこで、特別にこの記事をお読みいただいた学生の方には

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