落ちついて聞いてください。あなたの膝痛の原因は○○です・・・｜江東区の整体、南砂町のみなみすな整体院

2017年07月31日

もう7月も最終日になりました。

いよいよ暑い日が増えて来ましたね。

最近意外に多いのが

「ヒザの痛み」

で来られる方です。

しかもそのほとんどが

”最近急に膝を曲げると太ももの前側が突っ張るようになった”

とおっしゃいます。

もうその時点でほぼほぼ何が原因の痛みなのか確定なのですが、

予断を持ってのぞんではいけません。

きちんと全身の歪み、筋肉の緊張、関節の歪みなどをチェックします。

他にもトラブルが併発している方もおられますが、

先ほどの膝痛だけが主訴の方は他の箇所にあまり異常はありません。

では何が問題なのか。

それは

「太ももの筋肉が血行不良になったことで柔軟性を失い、

ヒザの関節の動きを妨げてしまった」

ということです。

ではなぜ太ももの筋肉の血行が悪くなってしまうのか？

もう鋭い方はおわかりだと思いますが、

クーラーや体を冷やす飲み物、食べ物の摂取で体が冷えてしまったからです。

家ではクーラーを使っていないという方も、

交通機関やお店での空調は避けれらません。

冷たい飲み物や食べ物でなくても

体を冷やしてしまう食べ物はあります。

(例えば南国の果物などがそうです。）

冬場の冷えからのヒザの痛みは

イメージしやすいですが、

実は夏の冷えからもヒザの痛みは起こります。

長年続くヒザの痛みに比べれば

良くなるのはかなり早いとはいえ、

出来れば痛くなりたくないですよね。

夏場は暑いのでどうしても熱中症対策を優先してしまいがちですが、

冷え対策も忘れないようにしてくださいね。

夏場の冷えの予防策としては、

・夏でもお風呂を溜めて入浴する

・ふくらはぎをしっかり使うような運動をする。

（ちなみに自転車はふくらはぎをあまり使いません）

・足首をまめに動かしてやわらかい状態が続くように心がける

などがおすすめです。

これからもますます暑い日が続きますが、

楽しく健康に過ごしていきましょうね！